在攀爬陡坡或者需要发力推升身体时，可以将脚部稍微踩踏在杖尖附近区域借力，这样能提供更强的推动力，帮助身体向上移动，同时也能避免因为发力不当导致平衡丧失。
登山杖脚垫如何使用
下坡路段是容易出问题的环节，此时更要谨慎。一定要把重心压在杖垫上，利用杖子作为支撑点来稳住身形，这样既能防止滑倒摔伤，又能缓冲膝盖和脚部的压力，减少疲劳。
脚垫的核心作用是增加摩擦力，它就像鞋子的鞋底一样，能显著提高杖子在地面的抓地力和稳定性，防止杖子在湿滑或松软的地面上打滑，是登山安全的重要保障。
调节杖杆长度时，握住杖杆主体，将第二节杖杆逆时针旋转三圈，然后轻轻拉出至适合你身高的长度，最后记得顺时针拧紧固定。正确的长度能让脚垫发挥最佳效果。
行进过程中要讲究技巧，让脚垫与地面保持紧密贴合，尽量选择平整的地面落脚。利用脚垫支撑身体重量时，适当将重心前移，这样能有效减轻双脚行走时的疲劳感。
安装好后要注意杖子与地面的接触角度，尽量保持杖身与地面垂直。垂直受力能让脚垫的抓地效果最大化，同时也能减少杖身受力不均造成的磨损，延长装备使用寿命。
遇到横穿深沟或跨越深洞的情况时，登山杖脚垫能起到关键的平衡作用。利用杖子支撑体重，可以增加身体在狭窄或不稳定路面上的稳定性，防止因重心不稳而坠落或摔倒。
安装步骤其实很简单，先取下挂带上的圆圈，把杖底的黑色旧脚垫拔出来。然后把圆圈套进去拧紧，最后再把黑色脚垫插回去即可。这个流程能确保配件安装牢固。
出发前务必先做一次安全检查，重点确认脚垫有没有装松，登山杖本身的各个部件是否连接到位，只有确保整体结构牢固稳定，才能放心开始登山活动。