登山时带一瓶水够不够

特别提醒一点，千万不要在登山途中直接吃雪解渴。直接吃雪会带走身体大量热量，导致失温，而且融化效率低。正确做法是利用水壶里剩余的热饮作为热源来融化雪，这样更安全有效。

关于登山饮水，如果是带1升的水壶，勉强算是够用的。但要知道，人体每天大约需要2.5升水，所以在高海拔或高强度登山时，1升往往是不够的，需要配合其他补水手段。

很多人觉得登山喝水麻烦，其实有个小技巧。当你带的1升水壶快喝剩100毫升时，不要浪费，直接往里面加雪。利用剩余热水的温度和流动，可以加速雪的融化，这样就能得到更多饮用水。