登山辞青起源于哪个朝代？登山时体力不支如何应对？

板鞋爬山简直是自虐，下山膝盖废了不说，打滑真的危险。还是得穿专业的登山鞋，保护脚踝和脚底。另外补充一点，现在户外装备很发达，除了鞋，登山杖也很实用，能省不少体力，建议新手备一根。

说得太对了，尤其是“别逞能”这点，很多悲剧都是因为高估了自己。板鞋爬山真的是大忌，滑倒轻则擦伤重则骨折，安全第一。

说得太对了，尤其是别穿板鞋下山这点，简直是血泪教训。以前我也觉得只要腿脚好就行，结果下山膝盖废了半个月。现在去爬山除了规划路线，还会特意带备用袜和缓冲鞋垫，安全第一，真的不要逞强。

答主提到的“穿板鞋爬山”真是血泪教训啊😂，我朋友之前也这么干过，下山膝盖废了半个月。不过我觉得对于新手来说，除了量力而行，最好还是找个有经验的领队或者跟着成熟的大团队走，毕竟独自进山的风险确实有点大，万一真遇险，信号不好连求救都难。