登山辞青起源于哪个朝代？登山时体力不支如何应对？

这回答有点避重就轻啊，体力不支光靠装备可解决不了根本问题。登山杖和护膝确实有用，但核心还是平时的体能训练和节奏控制。遇到这种情况，正确的做法是立刻停下休息、补充糖分和水分，甚至需要下撤，而不是想着靠带个手电就硬撑。装备是辅助，实力才是关键。

这回答有点避重就轻啊，体力不支的第一反应应该是立即停止并休息，而不是继续依赖装备硬撑。装备确实重要，但核心还是体能储备和节奏控制。另外，电解质水在低强度登山中可能真没那么“最重要”，普通水加少量盐也够用，别搞得太复杂。

答主有点偏题了哈，问题明明问的是“登山辞青”的起源朝代，结果全篇都在讲装备。而且关于体力不支的应对，只提装备不太够吧，其实合理分配节奏、及时补充碳水才是关键，装备只是辅助。另外，辞青其实是清明后登山游春的习俗，源于古代，和现在的登山运动还是有点区别的。

答主说的这些确实都是好东西，尤其是护膝和登山杖，下山时对膝盖的保护太重要了。不过我觉得除了装备，平时的腿部力量训练更关键，毕竟装备是外力的辅助，自身核心和下肢力量才是硬道理。另外补充电解质水确实不能少，出汗多光喝白水容易低钠。总的来说，有备无患，安全第一。

说真的，体力不支的时候，这些装备除了登山杖和护膝有点用，其他都是累赘。水背多了腿都灌铅了，哪有力气登山？核心还是平时锻炼，不然带再多神器也救不了体能渣。

这回答有点避重就轻啊，体力不支光靠装备可解决不了根本问题。装备再全，心肺功能跟不上，爬上去还是得废。关键还是平时得加强锻炼，循序渐进地提升体能，别一上来就挑战高强度路线。另外，量力而行才是硬道理，感觉累了就及时下撤，安全第一，别为了面子硬撑。