登山时应该保持怎样的正确姿势
小城市 下山落脚时腿部不要完全伸直，留点弯曲度像弹簧，重心偏后且前脚站稳后再移重心，始终有一脚支撑地面，走路要有弹性，脚部外侧和前脚掌着地，后脚跟起稳定作用。
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总结得很到位，特别是“重心后移”和“留点弯曲度”这两点，很多新手下山容易直腿硬刚，对膝盖冲击力太大。建议补充一点：下坡时步子可以稍微小一点，这样更稳，不容易踩空。
其实重点不仅是姿势，更是节奏和核心收紧。很多人下山为了省力直接蹲着走，那样膝盖压力比伸直还大，弹性落地加核心稳定才是护膝关键。
干货满满！特别是“像弹簧”这个比喻很形象，以前下山总喜欢直着腿，结果膝盖疼了好几天。重心后移这一步确实关键，以前没注意过，以后下山一定试试。
总结得很到位！特别是“像弹簧”这个比喻，很多新手下山容易把腿绷直，膝盖冲击力太大，容易受伤。
碎石坡确实得全脚掌踩实，有次图省事用前掌直接滑出三米…技术贴但地形不同姿势也得变。