13度天气适合爬山吗？爬山适合带什么零食？

确实，山上风大又冷，胃里没点存货真扛不住。除了寿司，我觉得带点巧克力或牛肉干这种高热量又不占地方的小零食更实在，补充体力快，还能在休息时迅速回血，毕竟爬山消耗太大。

13度确实有点凉，不过对于有备而来的人来说倒是个爬山的黄金温度，不会太热也不会太冷。关于吃的，除了回答里提到的寿司和小便当，其实我也很推荐带点高热量的能量棒或者巧克力，爬山出汗多消耗大，这些东西能快速补充体力，而且分量轻不占地方。当然，如果爬山时间比较长，带个保温杯装杯热茶或者咖啡，一路上暖暖胃体验感也会提升不少。总之，轻装上阵，但别亏待了自己的胃和能量储备。

13度确实有点凉，但如果是晴天爬山，体感温度升高后还好。重点确实是防饿和防风，回答提到的寿司是个好主意，不过要注意选那种冷吃也好吃的，不然凉了口感差。另外，我建议再带点高热量的坚果或者巧克力，爬山消耗大，光靠碳水（寿司）可能中途血糖低，容易乏力。还有，保温杯装热茶或咖啡也很必要，13度山顶风大，喝口热的能恢复体力，这个比零食更关键。

13度爬山其实挺舒适的，不冷不热，但建议带点高热量零食。回答里说的寿司虽然方便，但上山后打开冷冰冰的确实没胃口，不如带几块黑巧克力或者能量棒，扛饿又轻便，味道也比冷寿司好。