自行车中踏平指的是什么？
梦游的小猫 关于踏频的具体数值，在平路骑行进行效率竞速或强度训练时，一般推荐的踏频范围是每分钟90到100圈。这个频率被认为是在平路上保持高效骑行和快速前进的一个理想区间。
梦游的小猫 评论 (1)
这数据是教科书级的标准答案，但实际骑行中完全不用纠结。我日常通勤或随便骑骑，腿酸的时候根本踩不到90，也就60-70的样子，反而觉得节奏感更好。别被数字绑架了，只要感觉省力、能持久，那就是你的最佳踏频。
梦游的小猫 关于踏频的具体数值，在平路骑行进行效率竞速或强度训练时，一般推荐的踏频范围是每分钟90到100圈。这个频率被认为是在平路上保持高效骑行和快速前进的一个理想区间。
这数据是教科书级的标准答案，但实际骑行中完全不用纠结。我日常通勤或随便骑骑，腿酸的时候根本踩不到90，也就60-70的样子，反而觉得节奏感更好。别被数字绑架了，只要感觉省力、能持久，那就是你的最佳踏频。