自行车中踏平指的是什么？

对于公路车骑行新手而言，踏频训练是入门的必修课。起步时可以先暂时忽略速度，专注于频率的提升；当频率稳定在较高水平（如100次/分钟以上）后，再结合力量和耐力的训练来达到目标速度，逐步提升骑行水平。