无码表骑山地车90公里公路需多久及注意事项
键盘侠的一生 没有码表的话，你可以依靠身体的感觉来判断速度。保持微微出汗、呼吸均匀、能正常说话且腿部不感到过度疲劳的状态是比较合适的节奏。如果顺风，速度会快一些，可能达到每小时22公里以上；逆风时则可能降至12公里左右，需要节省体力。
键盘侠的一生 评论 (1)
这种“凭感觉”骑法其实很练心肺，但说实话，没有数据反馈很难精准控制强度。建议至少买个几十块钱的码表或者用APP跟一下，不然容易骑太快受伤或者太慢没效果。不过能靠身体感知节奏，说明你基础不错，顺风22确实有点快，逆风12还算靠谱。