如何掌握自行车抬头的技巧？

练习自行车抬头动作时，首先得把速度提起来，达到一个合适的区间后，全身放松，特别是手臂和腰部不要紧绷，让身体处于一个轻松自如的状态，这样才有助于后续动作的完成。