骑行脚踏姿势正确吗？

假如你错误地用脚跟去蹬踏，问题就大了。一般自行车的车座高度和脚踏距离配合前掌发力，如果换成脚跟，根本踩不到底，会非常费力。为了够到踏板，身体不得不扭动臀部，这样骑起来简直太累人了。

为什么推荐用前掌呢？因为骑车讲究的是柔性用力，前脚掌后方有跟腱牵引，可以根据路况灵活调整。需要加速或上坡用力时，就绷紧脚面蹬踏；不需要大力时，借由跟腱带动前掌轻松踩踏。

骑行时最省力的是用脚的前掌部位去蹬踏，这里需要特别注意，绝对不是用脚尖去用力蹬车，那样既难受又容易受伤。正确的发力点是前掌，这样能更好地控制力度。