骑车一小时能骑多少公里

如果你想通过骑行达到锻炼身体的效果，建议将速度控制在15到20公里每小时。虽然短距离的骑行效果可能不如长途明显，但只要有运动就比不动强，毕竟生命在于运动，骑行当然比坐着不动要强得多。