公路车坐姿角度应该怎么调整？

肘关节弯曲小时，需用手腕力量，上坡时减少踩踏的负担。要把腹股斜压在鞍座先端，坐骨覆盖鞍座，用腰周围的筋肉来踩踏。手腕保持伸直，用手掌压着托架，防止腰向前滑，起上半身，避开对腹部的压力，保持顺畅的呼吸。