公路车坐姿角度应该怎么调整？

经过训练，能做到踩踏时脚后跟不向下，当膝盖周围的肌肉感到疲劳时，可以通过调整鞍座来缓解。例如，鞍座以2毫米的单位提升，逐步适应新的骑行姿态，从而优化整体的骑行效率和舒适度，减少不必要的身体损伤。