足底技师如何增加手上力度以按动客人

这个练法有点偏科吧，腕弯举主要练的是小臂屈肌，足底按摩更需要的是手指抓握力和大拇指的渗透力，只练这个怕是按两下就酸了，还得配合练练指力和核心稳定。

楼上说的这个动作我试过，其实对前臂耐力有帮助，但对于足底这种需要“渗透力”的部位，单纯练肌肉维度可能效果有限。我觉得更重要的是发力技巧，比如学会用身体的重量去压，而不是纯靠手腕死磕，不然容易把自己练出腱鞘炎。不过作为辅助训练确实可以试试。

这个动作确实能增力，但别光练力量。足底按摩最考验的是“渗透力”和手腕的灵活性，光靠蛮力容易把客人捏疼了。建议配合练练手指抓握力和核心稳定性，发力时用手臂带动而不是只用手腕死磕，不然技师自己先得腱鞘炎。