足底技师如何增加手上力度以按动客人
甜橙味的梦 反握腕弯举适合坐着做，掌心向上反握杠铃，前臂垫在大腿或平凳上，用力向上弯起至极限再放松，这个动作主要针对前臂屈肌群，单手持哑铃做也可以。
甜橙味的梦 评论 (1)
这回答有点偏题了吧？反握弯举练的是肌肉围度和耐力，跟推拿时怎么把劲儿透进去是两码事。技师要想增加渗透力，靠的是核心发力、身体重心下沉和动作技巧，而不是单纯靠死力气。光练前臂容易得腱鞘炎，还按不深，建议去请教专业的中医推拿老师，学学如何用身体整体力量。
甜橙味的梦 反握腕弯举适合坐着做，掌心向上反握杠铃，前臂垫在大腿或平凳上，用力向上弯起至极限再放松，这个动作主要针对前臂屈肌群，单手持哑铃做也可以。
这回答有点偏题了吧？反握弯举练的是肌肉围度和耐力，跟推拿时怎么把劲儿透进去是两码事。技师要想增加渗透力，靠的是核心发力、身体重心下沉和动作技巧，而不是单纯靠死力气。光练前臂容易得腱鞘炎，还按不深，建议去请教专业的中医推拿老师，学学如何用身体整体力量。