自由泳的力量要求是什么？为什么液压力量比其他力量大？

游自由泳时总觉得力量不够，其实很常见。我加速游自由泳时曾经有过大臂软绵绵的、划水时力量不够用的感觉，也有过打腿打不动、腿也用不上力的感觉。说白了就是上肢力量和腿部力量不够强大。这时候适当加强力量训练就可以了，针对性地练习手臂、核心和腿部这三个方面。