正常人能扳动多少公斤的臂力器？

俯卧撑做得的数量多只能证明你有一定的肌肉量，但想要扳动三十公斤的臂力器主要依靠的是手臂的专项力量，这和俯卧撑训练没有直接的关系。

普通人的手臂力量存在较大个体差异，通常男性平均能扳动10-15公斤臂力器，经过锻炼的可达到30公斤以上，这需要针对前臂肌群进行专门训练。