握力器有什么用以及拧不动了怎么办？

握力器有很多好处，据日本东京都老人综合研究所的一项长达20年对400多名老人的跟踪研究证实，握力对女性健康的影响比男性更大，握力强的女人比握力小的寿命要长。因为女性天生肌肉的数量与质量都逊于男性，使其心脏射血功能、动脉携氧量和静脉回心血量也都逊于男性，所以握力的训练对女性的寿命长度和健康质量尤为重要。