握力器怎么练才正确

练习握力器动作要点很关键，手臂不要随意晃动，双肩要收紧，重点让小指、无名指和中指发力，握到极限后停顿3秒再放松，接着立刻握紧，每天左右手各做1000下，分早晚两次进行，刚开始手指会感觉要断了，坚持住挺过去就适应了。