握力器怎么练才正确

使用握力器时要明确受力点，以四根手指为一点，大拇指和手掌（虎口）为一点，两点用力向中间夹合。虽然市面上的握力器款式多样，有的带有LCD数码显示，还能调节手柄位置以适应不同年龄段，但锻炼的基本准则变化不大。