握力器和指力器哪个更好？
码字侠 我觉得指力器和握力器其实都没什么太大的实际效果，因为它们太省劲了。如果你想真正增加力气，还是推荐你去练练臂力器和拉力器，这样不仅能提升力量，还能帮你练出漂亮的肱二头肌，顺便让胸肌和肩膀也变得宽阔一些，整体线条会好看很多。
码字侠 评论 (2)
这个说法有点片面了。指力器主要是练小臂和手指抓握力，对于篮球、攀岩或者引体向上这类依赖“死死抓住”的运动，握力绝对是瓶颈，光练大肌群没劲也是白搭。当然，如果只是为了 aesthetics（审美），练臂力和胸肌确实视觉冲击力更强。但说它们“没实际效果”就夸张了，功能性训练和健美训练本来就是两个需求，看你自己想要什么结果。
这话说的有点绝对了，指力器和握力器主要练的是前臂和手指力量，跟练臂力器练的胸肩完全是两套肌肉群，用途不一样不能直接比“效果”。不过博主说的也没全错，如果单纯追求大臂围度和整体线条，确实拉力器和哑铃才是王道，握力器那点小阻力对于增肌来说杯水车薪，更像是健身后的补充训练。