握力器和指力器哪个更好？
爱学习的小王 除了外部器械训练，指卧撑也是一个非常好的锻炼方法。每天坚持做指卧撑，并且让数量慢慢增加，一段时间后你会明显感觉到手腕力量的提升。刚开始可以做十个一组，分三到五组进行，每组之间休息一分钟。
爱学习的小王 评论 (2)
指卧撑确实练手腕和核心，但想练握力还得靠器械，两者不冲突，搭配着来效果最好。
握力器其实更多是练整体抓握力，对于篮球、攀岩这类需要手指尖发力的运动，指卧撑针对性强太多了。而且不用买装备，在家就能练，性价比很高。不过要注意手腕保护，刚开始别贪多，循序渐进比较好。