握力器和指力器哪个更好？

日常锻炼握力其实很简单，比如你可以每天坚持提一些有一定分量的东西。就像我平时陪老婆去超市或商场买菜购物时，主动帮她提东西一样，这种生活化的训练方式既轻松又有效，不知不觉中就提高了握力。