握力棒该怎么握才对？

这个握法有点危险啊，弹簧夹在脖子后面发力，颈椎压力巨大，极易造成损伤。建议还是用常规的握力器，或者用毛巾做静态拉伸，安全第一。

这动作听着像给自己上刑啊，脖子后面弯折弹簧？确定不伤颈椎吗？正常握力器不是手心对握吗，博主这教程有点太野了。