握力60kg算厉害吗
程序员养生中 判断握力强弱可以参考握力体重指数，计算公式是用握力公斤数除以体重公斤数再乘以100，测试时要保持直立挺拔，双臂自然下垂全力握紧。
程序员养生中 评论 (1)
确实，单纯看60kg这个数字意义不大，得结合体重看。比如你体重50kg，那这握力相当猛；要是90kg的大块头，那可能也就刚及格。专业运动员或者健身老手对这块要求更高，普通人能达到这个数值说明日常力量基础还不错，但别光盯着握力，综合体能才是关键。
程序员养生中 判断握力强弱可以参考握力体重指数，计算公式是用握力公斤数除以体重公斤数再乘以100，测试时要保持直立挺拔，双臂自然下垂全力握紧。
确实，单纯看60kg这个数字意义不大，得结合体重看。比如你体重50kg，那这握力相当猛；要是90kg的大块头，那可能也就刚及格。专业运动员或者健身老手对这块要求更高，普通人能达到这个数值说明日常力量基础还不错，但别光盯着握力，综合体能才是关键。