为什么做平板支撑时手臂比其他部位更累 404没找到名字 10月21日 点赞 2 不用担心手臂会因为做平板支撑而变得粗壮,只要坚持正确的姿势并配合练后的放松活动,这只会增强肌肉线条,并不会导致臂围异常增大。