为什么说臂力器不能练出肌肉？

用臂力器确实能锻炼到前臂肌肉，但如果你指望它帮你练出满身的肌肉群，那可能就不太现实了。肌肉的生长是一个整体的过程，单纯靠臂力器这样孤立地训练某一个部位，增肌的效率会非常低，而且对于其他没有练到的身体部位完全没有帮助。