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为什么40kg臂力器一个也做不了?
为什么40kg臂力器一个也做不了?
南栀北笙
5月30日
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如果突然从零基础跳到60公斤确实容易拉伤,建议先用40公斤每天练到能轻松完成100次,再慢慢加到50公斤。
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