腕力球和握力器哪个更锻炼前臂？

我觉得握力器其实针对性更强，特别是练前臂屈肌群效果很明显。腕力球更多是靠惯性，对核心协调性有要求，但单纯想壮前臂，握力器更直接。

握力器其实更针对前臂屈肌群，而且便携便宜，适合日常碎片化训练。腕力球对协调性和旋转肌群刺激更好，看个人需求吧。