弹簧拉力器正确的使用方法是什么？

用弹簧拉力器的基本动作其实不复杂，你先把拉力器搁在胸前，然后两只手分别握住弹簧的两端，接着向身体两侧同时用力往外拉，就能起到锻炼的效果了。