这条四十公斤的臂力棒对你现在的力量水平来说确实太重了,建议你先换一个公斤数更小、更容易弯曲的,这样更容易找到发力的感觉。
确实,很多人觉得臂力棒轻就随便掰,结果反而伤手腕。四十公斤起步有点莽了,新手还是从更低的重量开始找感觉吧,安全第一。