使用8字臂力器锻炼效果怎么样？

要说效果的话还是有的，手臂肌肉确实比单纯用握力器更有发力感，但这种别扭的训练方式确实需要适应期。

旋转式的锻炼方式不太符合我的运动习惯，总感觉手腕和手臂的发力角度不太自然，练久了甚至会有点酸胀不适。

最后实在用不顺手就送人了，朋友倒是觉得这种动态发力方式挺新鲜，可能要看个人运动偏好吧。

如果刚开始接触健身的话，还是建议选A字型握力器配哑铃更稳妥，组合训练既能兼顾握力又能强化手臂肌肉。

8字臂力器的塑料味确实很明显，刚拆封的时候整个房间都是那个味道，得放在阳台散味好几天才勉强能闻着不难受。