使用臂力器能否锻炼到肩肌？
旅行地图缺失一角 使用臂力器是无法锻炼到肩膀肌肉的，因为它的设计初衷仅仅是为了强化小臂力量，对于肩部肌群没有任何训练效果，练肩还得另寻他法。
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确实如此，臂力器主要针对的是小臂和胸肌，对肩膀刺激很小。想练肩还得靠哑铃或俯卧撑之类的动作。
这回答有点绝对了吧？臂力器虽然主要练胸和臂，但做扩胸运动时三角肌前束其实也会发力啊，只是不是主导。说完全没效果是不是太武断了？
旅行地图缺失一角 使用臂力器是无法锻炼到肩膀肌肉的，因为它的设计初衷仅仅是为了强化小臂力量，对于肩部肌群没有任何训练效果，练肩还得另寻他法。
确实如此，臂力器主要针对的是小臂和胸肌，对肩膀刺激很小。想练肩还得靠哑铃或俯卧撑之类的动作。
这回答有点绝对了吧？臂力器虽然主要练胸和臂，但做扩胸运动时三角肌前束其实也会发力啊，只是不是主导。说完全没效果是不是太武断了？