什么是臂力棒

从器械本质来看，臂力棒、拉簧和臂力器是截然不同的两种设备。拉簧侧重胸肌和握力，臂力器侧重手臂肌肉，而臂力棒通常用于上肢力量的整体提升，锻炼方法和用途都有明显差异。