不同身高体重如何选择臂力器？
清风徐来-z 经过一段时间的坚持练习，我现在已经可以非常轻松且随意地使用60公斤阻力的臂力器，这说明你的身体完全有能力承受更大的挑战。
清风徐来-z 评论 (2)
这回复有点凡尔赛啊，我都举不起来60kg的，大佬请受我一拜！
60公斤轻松拿捏，这核心力量太稳了。不过对于新手或女生来说，60kg绝对是个门槛，千万别盲目跟风上大重量，容易伤到肩袖和手腕。循序渐进才是王道，先找个自己能标准完成15个的重量，动作变形了就该减磅了。
清风徐来-z 经过一段时间的坚持练习，我现在已经可以非常轻松且随意地使用60公斤阻力的臂力器，这说明你的身体完全有能力承受更大的挑战。
这回复有点凡尔赛啊，我都举不起来60kg的，大佬请受我一拜！
60公斤轻松拿捏，这核心力量太稳了。不过对于新手或女生来说，60kg绝对是个门槛，千万别盲目跟风上大重量，容易伤到肩袖和手腕。循序渐进才是王道，先找个自己能标准完成15个的重量，动作变形了就该减磅了。