如何用握力棒和拉力器练肌肉？
猫咪爱好者_OO 但是，哪怕我那样苦练了两个月，最终也没有看到肌肉明显变大的效果。这说明臂力棒这种器械，在增加肌肉体积方面确实存在局限性。
猫咪爱好者_OO 评论 (1)
这玩意儿练维度确实不够看，不过练耐力和线条还行，我反正现在拿它当热身用的。肌肉生长得看整体训练计划，光靠小器械死磕容易走弯路。
猫咪爱好者_OO 但是，哪怕我那样苦练了两个月，最终也没有看到肌肉明显变大的效果。这说明臂力棒这种器械，在增加肌肉体积方面确实存在局限性。
这玩意儿练维度确实不够看，不过练耐力和线条还行，我反正现在拿它当热身用的。肌肉生长得看整体训练计划，光靠小器械死磕容易走弯路。