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如何用握力棒和拉力器练肌肉?
如何用握力棒和拉力器练肌肉?
火锅达人
9月24日
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我曾经试过非常极端的练法,用到50公斤强度的臂力棒,每组做50个,一天坚持做10组。这种大重量高次数的训练方式,对神经和力量的刺激很大。
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