如何用握力棒和拉力器练肌肉？
404NotFun 拉力器对于胸肌、肩部以及背肌的锻炼效果是不错的，你可以把它作为上肢力量训练的重要辅助工具，针对不同部位进行拉伸和收缩练习。
404NotFun 评论 (1)
拉力器确实是个好东西，便宜又不占地方，用来练胸和背很有感觉。不过想只靠它练出大块肌肉有点难，最好还是配合哑铃或者俯卧撑一起练，效果才更全面。
404NotFun 拉力器对于胸肌、肩部以及背肌的锻炼效果是不错的，你可以把它作为上肢力量训练的重要辅助工具，针对不同部位进行拉伸和收缩练习。
拉力器确实是个好东西，便宜又不占地方，用来练胸和背很有感觉。不过想只靠它练出大块肌肉有点难，最好还是配合哑铃或者俯卧撑一起练，效果才更全面。