如何使用u型臂力器？

在使用前和使用时，安全规范绝对不能忽视，使用前务必检查各连接部位是否牢固有无松动，还要根据自身体能选择合适重量的臂力器以防拉伤。锻炼时请选择相对宽敞的场地，避免脱手伤人，同时12岁以下儿童严禁使用，且不要为了追求效果而频繁做脑后扳等花哨动作，以免损伤关节。