能举起一百斤需要多大的力气

能轻松举起一百斤杠铃的人，其绝对力量已经相当可观了。这个动作主要锻炼的是三角肌前束，通过针对性加强这块肌肉的锻炼，很多人是可以达到举起一百斤重量的水平。