每天用臂力器锻炼能轻松做俯卧撑吗？俯卧撑和臂力器哪个更适合？

博主这话有点绝对了。臂力器主要刺激胸大肌内侧，对塑形有用，但确实如你所说，核心训练是短板。不过对于新手来说，俯卧撑标准动作做不起来反而容易伤肩，臂力器门槛低，能坚持练下去就是好事。两者并不冲突，一个练厚度一个练核心，结合着来比单挑一个强多了。

臂力器确实能练胸肌，这点没跑，而且它还特别适合初学者，慢慢来，不伤肩。不过，要是真想全面练，俯卧撑才是王道，它能带动腰腹核心，全身一起练，效果更棒。臂力器更适合用来补短板，跟俯卧撑搭配着来，进步会更快。

这回答挺实在的。臂力器确实能练胸，但那种孤立发力跟俯卧撑这种复合动作完全不一样。俯卧撑调动全身核心，实用性更强，臂力器更多是个辅助或者热身工具，想靠它代替俯卧撑做标准动作不太现实。