买了个60公斤的臂力器真的有用吗

对于没有进行过力量训练的普通人来说，想要弯动60公斤的臂力器几乎是不可能的任务。这个重量对于新手来说实在太大了，绝大多数人根本没办法把它掰弯。

即使是那些有一定基础的人，想要完全弯下这个60kg的臂力器也会非常吃力。正常情况下，经常锻炼的人大概能做十次左右，而训练有素的人可能会多做几次，但这都取决于个人的身体素质。