练臂力器或掰手腕后胳膊非常疼怎么回事

用力过猛导致胳膊疼，这其实是肌肉因为过度拉伸而产生的正常反应，不必过于担心。只要适当进行按摩放松，通常一周左右疼痛感就会自然消失，这是身体恢复过程中的正常现象。