拉力绳的正确做法是什么

如果你胸肌训练想要进阶，可以试试负重俯卧撑。把拉力绳像背书包一样背在身后，手柄固定在手掌两侧，然后进行俯卧撑动作，这样能显著增加动作难度，对胸肌刺激更大。