健身房用什么器械练PC肌

PC肌位于蛋蛋与肛门之间，活动时控制男性勃起。如果不确定，可多试几次暂停尿尿法，将一次小便分成三泡左右，中断尿尿所需的肌肉即为PC肌。找到位置后，坚持练习凯格尔运动或深蹲训练，这两种方式被医生公认为比较有效的运动方式。