夹臂俯卧撑的正确动作要领是什么

俯卧撑对腹部、背部和胸部肌肉锻炼效果很好，还能变出很多花样。比如手距变化：略宽于肩侧重臂力和肩部，略窄于肩侧重胸背，只要不与肩宽相等难度都会提升。