做器械锻炼时应该如何调整呼吸

虽然很多人觉得屏气能在大重量下提供更大的力量，让动作更稳，但这其实是个危险习惯。屏气会导致胸腔内压急剧升高，瞬间增加心血管系统的负担。对于有高血压或者心脏基础问题的人来说，这种做法可能有生命危险，所以强烈不建议尝试。