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肱三头高位下拉的正确做法是什么?
肱三头高位下拉的正确做法是什么?
咖啡控
7月23日
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第一步要调整好坐姿,正对着拉力器坐稳,将大腿的上部紧紧抵在限制器下方,同时保持背部挺直,这是动作的基础。
评论
(1)
只说坐姿还不够吧,肘部贴近身体两侧发力才是关键,不然容易练到背部。