高中生如何有效锻炼上肢力量？

首先要注意俯卧撑的标准姿势，双臂要伸直撑在地上，手指朝前，双臂打开的宽度最好和肩膀一样宽，或者比肩膀稍微宽一点点。双腿也要并拢伸直，用脚趾头支撑在地面上，保持身体从头到脚成一条直线，这样基础动作才标准。